強くなるための剣道コンディショニング＆トレーニング

剣道だけではなく、スポーツ全般に活用できる内容で大変読み易く、選手にもおすすめの一冊だ。主にトレーニング・メディカル・栄養・テクニカルの４つに分かれた構成となっている。トレーニング編では、スポーツ選手に欠かせないコアやコーディネーションなどのトレーニング方法が主となって解説されている。メディカル編では、怪我や病気の予防、ドーピングなどの科学的な解説。栄養編では、スポーツ選手向けの食事や栄養補給、水分補給の重要性を写真を用いて、親しみやすいように解説されている。テクニカル編では、オリンピックなどのケーススタディ、情報分析の必要性などを紹介する。編著者・齊藤実氏は、国立スポーツ科学センタースポーツ情報研究部研究員を経て、現在、全日本剣道連盟強化訓練講習会トレーニングコーチ、専修大学経営学部准教授である。最新のスポーツ医・科学を取り入れた情報が多く取り込まれており、気軽に読んでもらいたい。