ひ報や秘こ容や、あなたの個き門機かに相きられますから、気め安のABCABC2UDIT-C） 3項(a) アルコールのセルフチェック（Aオーディット - シーど度 1．あなたはアルコール含せんもんそうだんかいけつさくがる軽そうだんがんゆういんりょういんしゅつうじょうさんこういんしゅやすしょうちゅうこうもくごうけいてんすうに相談してみましょう。メンタルヘルスの相考にお答えください）3～4ドリンク 3．一度に6ドリンク以上飲ドリンクの目 ビール（5度）中 日本酒（15度）1合で2ドリンク 焼 ウイスキー（43度）ダブル1 杯で2ドリンク ワイン（12度）グラス2杯で2ドリンク酎（35度） ぐい呑目の合計点数はいくつでしたか？下のチャートで調ず見えてきます。相談した内で飲みますか？を飲みますか？酒することがどのくらいの頻度でありますか？週に1度ビン1本で2ドリンクみ2杯で2ドリンクべてみてください。そうだんかなら決策が必談してみてください。ひん有飲料をどのくらいの頻月に1度以下りょう常どのくらいの量酒するとき、通 2．飲やすめ安 （下のドリンクの目を参ひんどちゅうしらてんすうたか数が高じん人てき的じょうほうないよういかな？と思ったときは、すぐ談は、人によっては気がすすまないものです。しかし、そうだんはな情みつ密飲まない0点1～2ドリンク0点ない0点月に1度未満男 性0～4点5～6点月に2～4度1点2点5～6ドリンク1点2点月に1度1点2点7点以上0～3点週に2～3度週に4度以上3点4点7～9ドリンク10ドリンク以上3点4点毎日あるいはほぼ毎日3点4点女 性4～6点7点以上❶ セルフチェックしてみようさっそくですが、いまのあなたについて、チェックしてみませんか？点かんに専関だれそうだん談することで、解誰まもに相守●チームや協きょうかい会の相そうだんまどぐち談窓口●お住すまいの地ち域いきの精せいしん神保ほ健けん福ふく祉しセンターや、保ほ健けんセンター●病びょういん院（メンタルクリニックや心しんりょうないか療内科、精せいしん神科か）●アディクションに関かんれん連する自じ助じょグループ（匿とくめい名で参さん加かできます）、民みんかん間の回かいふく復支し援えん団だんたい体やアディクション関かんれんだんたい連団体の窓まどぐち口
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